SINGA × Lalitpur

Retreat in Nepal

–感性を目覚めさせ、新しい扉を開く–

SINGA（歌う瞑想）とともに過ごす

4泊5日（2026年3月23日〜27日）のネパール・リトリート

Photo by Yusuke ABE

遠い国へ旅に出るとき、
私たちはいつも“外側の世界”を見に行くつもりで荷物を詰めます。

けれど本当は、
旅はいつも“内側の世界”へ向かって進んでいるのだと思います。

新しい景色、
新しい価値観、
新しい人との出会い。
そのすべてが、あなたの中の眠っていた感性を目覚めさせ、
未来の扉をそっと開いてくれます。

ネパールは、そんな旅をするのにふさわしい場所です。
飾らない人々の笑顔、
どこか懐かしく感じる空気、
祈りのように積み重なった文化。
そこには、自分の「本当の願い」が自然と浮かび上がってくる静けさがあります。

今回の旅は、
観光するための旅ではありません。
あなたの感性と未来の創造性に触れる、
“人生の新しい章を開くための旅”です。

SINGA -歌う瞑想-の実践で心身を清め整え、
きっと偶然ではなくここに集った仲間たちと語り合い
あなた自身の生き方へと還る４泊５日。

肩書きも年齢も立場も関係なく、
ただ「わたし」に戻る時間となることでしょう。

この旅が、
あなたの中の“本当のあなた“を思い出させるきっかけとなりますように。

Lalitpur / SINGA Founder 酒本麻衣

＜開催概要＞

■ 日程

2026年　3月23日〜3月27日（4泊5日）

■ 定員

12名（最少催行人数：6名）

■ 募集期間

12月28日午前10時より受付開始

早割・締め切り：1月11日24時

最終・締め切り：2月22日24時

※募集人数に達し次第、受付を終了させていただきます。

■ 開催地

ネパール（カトマンズ）

■ 宿泊

Hotel Thrive, A Tropical Courtyard

緑に囲まれた美しい4つ星ホテルです。
全員、一人一部屋をご用意いたします。

＜参加費＞

380,000円⇨ 1月11日までは早割適応で 330,000円（税込）

お支払い方法は銀行振り込みとなります。

お申込み日を含めて3日以内に指定の銀行口座へのお振込みをお願いいたします。

【分割払いをご希望の方へ】

早割期間内にお申し込みの方は、2回に分けてのお支払いが可能です。1回目は半額（165,000円）をお申し込みから3日以内にお支払いください。残りの半額分は、2026年1月末日までにお振り込みください。

■ 参加費に含まれるもの

4つ星ホテル宿泊（1名1室）
毎朝の朝食・昼食・夕食
現地での専用車による移動
酒本麻衣によるSINGA誘導・セッション・ワーク誘導
ガイド・通訳費
アテンド・安全管理費
スケジュール全体のアレンジ費

■ 参加費に含まれないもの

日本からネパールへの航空券
個人的なお食事やお飲みもの
個人的な買い物・お土産代

※航空券選びに迷う方には、最適な便をご提案いたします。

＜推奨便＞

初めてネパールに来る方でも動線がスムーズで安心な便です。

行き（羽田）
タイ国際航空 TG661　羽田00:20発 → バンコク経由 → カトマンズ12:25着

帰り（成田）
タイ国際航空 TG320　カトマンズ13:30発 → バンコク経由 → 成田3/1 7:40着

※2025年11月24日現在：約12万円前後の航空券相場です。
※価格は変動するため、参加確定後のお早めの取得をおすすめします。

＜スケジュール＞

【事前のZOOMミーティング】

実際に旅立つ前に疑問や質問をクリアにして、現地での時間をさらに有意義にするために、オンライン事前ミーティング（Zoom）を開催します。　

※ご参加は任意です。アーカイブ配信もございます。初めてネパールに行く方でも安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートいたします。

⚪︎開催日時：3月1日（日）13時〜14時半　

⚪︎内容

・旅のコンセプト共有
・スケジュールの詳細説明
・持ち物や注意事項
・おすすめの航空会社・SIM・両替などのご案内
・不安や疑問点のQ&A
・参加者同士の顔合わせ
・「旅の意図」を整えるミニワーク

【ネパールでのスケジュール】

DAY1：テーマ「開く」

午後1時以降　カトマンズ・トリブバン空港にて合流
（前日入りの方は15時以降ホテル集合も可能です）

14:00〜15:00　チェックイン
15:00〜　　　オープニングセッション・チュートリアル（途中参加OK／体力に応じて休息優先可）
16:30〜　　　 Free Time ※明日に向けて各々休息を取ったり散策するなどして自由にお過ごしください。
17:30〜　　　夕食
20:00〜21:00 おやすみ前のサイレントSINGA
22:00までに　就寝

DAY2：テーマ「体の声に耳を澄ます」

6:30〜7:50　朝食
8:00〜11:00　SINGA実践・オープニングセッション（歌う瞑想で感性を整え、旅の受容力を最大化する時間）

12:00〜13:30　昼食
14:00〜　　　アーユルヴェーダマッサージ or Free Time ※午前中の内容をご自身の内側に浸透させてゆく時間となります。マッサージを受けたり街を散策したり、お部屋で一人でゆっくりお過ごしいただくことも可能です。ご自身の体の声に従ってお過ごしください。
17:30〜　　　夕食
20:00〜21:00 おやすみ前のサイレントSINGA
22:00までに　就寝

DAY3：テーマ「感性を呼び起こす」

6:30〜7:50　朝食
8:00〜11:00　SINGA実践・セッション・ワーク
12:00〜13:30　昼食
14:00〜　　　アーユルヴェーダマッサージ or Free Time ※午前中の内容をご自身の内側に浸透させてゆく時間となります。マッサージを受けたり街を散策したり、お部屋で一人でゆっくりお過ごしいただくことも可能です。ご自身の体の声に従ってお過ごしください。
17:30〜　　　夕食
20:00〜21:00 おやすみ前のサイレントSINGA
22:00までに　就寝

DAY4：テーマ「内なる声を表現する」

6:30〜7:50　朝食
8:00〜11:00　SINGA 実践・セッション・ワーク

12:00〜13:30　昼食
14:00〜17:00　SINGA実践・クロージングセッション
17:30〜　　　夕食
20:00〜21:00 おやすみ前のサイレントSINGA
22:00までに　就寝

DAY5：テーマ「統合」

6:30〜7:50　朝食
8:00〜9:30　ホテルにてクロージングトーク（旅で得た学びやインスピレーションのシェア）

10:00　　　　ホテル出発・解散

※この後、個人で延泊・観光される方は自由に旅をお楽しみください。

※旅程は社会情勢等により変更となる場合がございます。

※全日程に、SINGA/Lalitpur Founder 酒本麻衣が同行します。

＜こんな方におすすめ＞

以下にひとつでも心が動いたら、ぜひご参加ください。

・自分の本当の声を聞きたい
・創造的に生きる人生へシフトしたい
・自分のパターンを変えて、新しい風を人生に送り込みたい
・この世界の美しさ、豊かさ、愛を“体感”として受け取りたい
・自分の人生の使命やテーマが知りたい
・ヒマラヤの神聖なエネルギーを受け取りたい